Sintomi del Sonno

SINTOMI

• Rilassamento involontario istantaneo di tutta la muscolatura, dura meno di un secondo (dopo max 4 ore di sonno);


• Maggiore sensibilità al freddo e brividi (occhio a quanto si veste pesante e se ha la "pelle d'oca");


• Gli occhi sono leggermente più chiusi del solito (entrambe le palpebre) e fa fatica a tenerli aperti;


• Andatura alla guida incostante (per esempio continua a muovere il volante per restare sulla corsia);


• Giramenti di testa (può capitare che mostrino poco equilibrio);


• Ogni tanto ha come degli scatti su braccia e gambe;


• Camminata lenta (può riguardare anche lo stato d'animo, vedi qui);


• Si stanca prima del solito e può lamentare dolori muscolari;


• Difficoltà a concentrarsi e a prestare attenzione;


• Tendenza a tenere il corpo rilassato;


• Memoria a breve termine ridotta;


• Certe persone sono più stressate;


• Problemi nella messa a fuoco con successiva lacrimazione;


• Possibile aumento del numero di caffè bevuti;


• Si strofina gli occhi abbastanza spesso;


• Tendenza a non capire subito delle informazioni;


• Sbadigli continui (possono essere dovuti alla noia);


• Occhi gonfi e/o arrossati;


• Postura più gobba del solito;


• Battito delle palpebre di durata irregolare;


• Più fame del solito;


• Calo dell'attenzione;


• Riflessi più lenti del solito;


• Sbalzi d'umore;


• Mal di testa;


• Occhiaie.

Come sempre, ricordatevi di verificare la presenza di più sintomi prima di stabilire che una persona ha sonno, senza escludere le altre possibili cause meno probabili.